Índice de contenidos
Introducción
Es la historia de mi vida… paso mis días frente al ordenador, traduciendo, preparando contenido o con sesiones de Zoom con los traduemprendedores.
¡Y me encanta!
Pero cuando me levanto de la silla, 2 o 3 horas después, las articulaciones se quejan y las cervicales pasan factura.
Me estiro, camino, me preparo unos mates y 15 minutos después vuelvo al ruedo.
Así suele ser. O al menos, así fue durante la pandemia.
Y no podía seguir así.
Fue entonces que decidí grabar esta entrevista con Ro y Carlos de Salud Minimalista.
Para mí, para ti, para todos los traductores y las traductoras que pasamos nuestras vidas frente a las pantallas y necesitamos cuidar de lo único que no podemos perder: nuestra salud.
¿Por qué Salud Minimalista es ideal para nosotros, traductores?
Lo que me encanta de Ro y Carlos es que saben lo que nos pasa, porque lo viven en primera persona como emprendedores digitales.
El día a día nos engulle y, muchas veces, no nos tomamos ni unos minutos para parar la pelota y comenzar a cuidarnos.
De eso se trata la salud minimalista para mí, de pequeñas acciones que nos activen, nos muevan, mejoren nuestra alimentación e incrementen nuestra energía sin dejar de estar en armonía con lo que el cuerpo y la mente necesita.
¿Qué acciones?
Bueno, eso te lo van a contar ellos dos que son lo mejor de lo mejor.
Así que levántate un rato, estírate, mueve las piernas, rota las muñecas y prepárate para ver esta super entrevista express.
Y cuando la hayas terminado, cuéntame aquí abajo qué acciones sueles tomar para estar todos los días un poquito más saludable y en forma.
Charlas Express – Traducción, salud y minimalismo
Índice
- 00:10 – Presentación
- 03:00 – ¿Qué es la salud minimalista para ustedes?
- 04:50- ¿Cuáles serían los pilares de una vida mínimamente saludable?
- 08:11 –¿Algún libro o autor que puedan recomendarnos sobre este tema?
- 11:12 – ¿Cuáles son las excusas que nos ponemos y que nos distraen de una vida más saludable?
- 21:00 –¿Qué cosas podemos hacer para empezar a cambiar nuestras creencias y poder empezar a llevar una vida más saludable?
- 28:45 –¿Qué beneficios vamos a notar en nuestro día a día?
Solo algunos de los mejores momentos
“Salud minimalista no es un proyecto, es una filosofía de vida. El objetivo es recuperar esas conexiones que tenemos con nosotros mismos por medio de la simplicidad y la eficiencia. Despertar esa intuición.”
“Los tres pilares de una vida saludable son la alimentación, el movimiento y el entrenamiento de la mente.”
“De nada sirve que te nutras muy bien y hagas ejercicio a diario, si tu gestión emocional es pésima.”
“Detrás de nuestras excusas, están nuestras creencias que son las que nos impiden hacer un cambio en nuestras vidas.”
“El amor propio se trabaja, primero, desde la toma de responsabilidad.”
“El crecimiento de tu persona se va a ver condicionado si está muy sujeto a todas las reglas y estereotipos que has experimentado.”
“Es imposible incorporar nuevos hábitos y pensamientos si no sacas las cosas viejas del armario.”
“Necesitamos energía para sostener los nuevos hábitos y fortalecer el músculo de la voluntad.”
Páginas y recursos mencionados
Sobre el autor de esta publicación
Hola, soy Mati Ortiz. Mi propósito es ayudar a traductores a mejorar su calidad laboral. ¿Por qué? Porque sé que los traductores nos merecemos trabajar más tranquilos, con clientes que nos valoren, mucho mejor pagos y con más tiempo libre de calidad.
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También puedes pasar directo a la acción con mi método MEN-T con el cual pondremos todos estos conceptos en práctica.
Yo también estaba cansado y puse mi vida y mi profesión en acción. Aquí puedes saber cómo lo hice.